Le Cocon de Soi
« Les bases pour un nouveau départ »
Introduction
Le COCON DE SOI,
c’est le programme idéal conçu
pour t’aider à reconstruire en douceur
tes bases émotionnelles et corporelles, à ton rythme.
C’est un ESPACE sécurisé et bienveillant
où chaque pas compte.
Et un MOMENT pour te reconnecter à toi-même,
à ton corps, ton cœur, ton esprit
et commencer à rétablir un équilibre émotionnel et physique.
Ce format n’est ni long ni intensif …
Il constitue une première étape cruciale pour amorcer ta transformation en douceur, sans pression.
Ce programme est pour toi si :
- Tu veux reprendre contact avec toi-même après l’épreuve du cancer.
- Tu cherches à réapprendre à te faire confiance et à retrouver un équilibre émotionnel sans pression.
- Tu as besoin de découvrir un rythme apaisé pour commencer à reconstruire ton estime de toi et ton bien-être.
Ce que tu vas vivre
Les Fondations de ton chemin de rééquilibrage | Séances 1 à 4
Les quatre premières séances sont consacrées à poser des bases solides pour ta transformation, dans un cadre doux et bienveillant.
Chaque séance se concentre sur un aspect essentiel de ton bien-être,
afin de t’aider à avancer à ton propre rythme, sans pression.
1. Le Cœur : Retrouver la Bienveillance envers Soi
Apprends à t’accepter dans ta réalité actuelle, sans jugement.
C’est un travail doux pour renforcer ton estime de toi et apprendre à t’aimer sans pression.
2. Le Corps : Réapprendre à t’aimer dans ton corps
Redécouvre ton corps tel qu’il est aujourd’hui,
accepte les transformations physiques et émotionnelles,
et initie un cheminement doux pour te reconnecter à lui, sans attente.
3. L'Esprit : Apprendre à Apaiser l'Anxiété
Nous explorerons des outils simples mais puissants
pour apaiser les pensées stressantes,
réduire l’anxiété
et cultiver plus de sérénité après l’épreuve du cancer.
4. Le Sens : Prendre un Nouveau Départ
Ce sera le moment
de réfléchir à ce que tu désires pour l’avenir,
d’explorer ce qui a changé dans ta vision de la vie,
et de poser des intentions douces mais solides pour ton futur,
sans précipitation.
Séance de Clôture : Célébration des Premiers Pas | Séance 5
En clôture du programme, nous prendrons le temps de célébrer ce que tu as accompli jusqu’ici.
Ce sera l’occasion de faire le point sur tes progrès, tes prises de conscience, et de poser les bases pour la suite de ta transformation.
Ce moment marquera la fin de ce premier parcours, mais aussi un renouveau pour la suite de ton chemin.
Ce que tu vas en tirer
Un premier pas vers l’équilibre émotionnel et physique
Ce programme t’offre des clés concrètes pour amorcer ton chemin de rééquilibrage, à ton propre rythme, sans pression.
Une sérénité retrouvée à ton rythme
Tu apprendras à apaiser tes angoisses et à rétablir un équilibre intérieur en douceur, pour avancer sereinement sur la suite de ton parcours.
Une relation douce et apaisée avec ton corps
Tu commenceras à réintégrer ton corps avec respect et bienveillance, sans chercher à le « réparer » immédiatement, mais en l’acceptant tel qu’il est.
Les bases solides pour amorcer une transformation plus profonde.
Ce programme est un point de départ qui t’aidera à poser des fondations solides avant de te lancer dans des transformations plus profondes, comme celles proposées dans « L’Art de la Métamorphose ».