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4 mars 2025C’est la première question qui m’est venue à l’esprit quand j’ai appris que j’avais un cancer. Un tsunami d’émotions m’a submergée en un instant. « C’est quoi ce bazar ? » J’avais scruté chaque détail de ma vie : je ne fume pas, je ne bois pas, je mange équilibré, je bouge, je suis encore jeune… Et pourtant, je me retrouve face à ça. Les 48 premières heures ont été un véritable tourbillon. J’étais traversée par une vague d’incompréhension, de colère et de peur… La peur de ce que mes filles deviendraient sans moi. Et bien sûr, je m’accrochais à ce « pourquoi », espérant qu’une réponse magique viendrait tout éclairer. Mais plus je cherchais, plus je réalisais que ce « Pourquoi » ne m’apporterait rien… Si ce n’est davantage de confusion. Et puis, un jour, j’ai dit STOP. Je me suis arrêtée. Toute cette agitation autour de moi s’estompe, et j’ai pris un moment pour réfléchir. Je me suis regardée dans le miroir, et là, j’ai posé une question toute simple : « Qu’est-ce que je fais avec ça ? » Et là, tout a changé. Car enfin, j’ai compris. La question n’était pas « Pourquoi moi ? », mais « Comment je m’en sors ? » 💥 Transformer le « Pourquoi » en « Comment » : l’arme secrète 💥 Accepter : La vie ne me doit rien. Elle n’a aucune obligation envers moi. Le cancer ? Une tape sur l’épaule pour me réveiller. Une secousse qui m’a fait comprendre que la vie est précieuse, qu’elle peut être courte, et qu’il était grand temps de lui redonner du sens. Ce n’était pas une punition, mais un électrochoc pour me remettre sur le bon chemin. Accepter l’incertitude : Je me suis dit la vérité : il n’y a pas de réponse à cette question. Chercher une clé magique, c’est une perte de temps. L’important, ce n’est pas de comprendre pourquoi ça m’est arrivé, c’est ce que je fais avec ce qui m’arrive. J’ai pris cette incertitude et je l’ai transformée en puissance. Parce que ce que je peux contrôler, c’est maintenant. C’est tout ce qui compte. Faire de l’adversité une alliée : Le cancer, ce n’est pas la fin du monde. C’est un défi à relever. Et je l’ai pris de front. J’ai arrêté de me voir comme une victime. Je l’ai traité comme une opportunité de découvrir des forces que je n’imaginais même pas. Ce n’est pas ma fin, c’est juste un tournant. Transformer la souffrance en moteur d’action : La souffrance, on ne peut pas l’ignorer. Mais plutôt que de m’apitoyer sur mon sort, j’ai choisi de l’utiliser pour me propulser. Je me suis relevée. Un mois après, je m’inscrivais à une formation pour devenir coach, un projet que je repoussais depuis des années. Le cancer m’a réveillée, m’a donné un but, une direction. Il m’a fait me lever et bouger. Faire un choix : avancer malgré tout : Ce n’est pas facile, mais je suis libérée. Parce que j’ai compris une chose : la vie ne te fait pas de cadeau, mais elle te donne des opportunités. J’ai choisi de prendre le cancer non pas comme un fardeau, mais comme un tremplin. L’importance du soutien : Tu ne peux pas tout porter seule. La vérité, c’est qu’on a besoin des autres. Dans mes moments les plus sombres, c’est grâce à mes proches, à mes amis, à ce soutien que j’ai pu tenir debout. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes que la vie bouscule à se remettre en marche, à redonner un sens profond à leur existence, à prendre conscience de leur pouvoir intérieur, à transformer leurs obstacles en forces, et à avancer avec confiance, clarté et détermination, afin de se reconnecter à l’essentiel dans leur vie. C’est ma mission, et je m’y engage avec toute la passion et la force que j’ai découvertes au fil du chemin. Si mon histoire résonne en toi et que tu te sens prête à avancer … tu connais la suite … Appel découverte [...] Lire la suite…
5 février 2025🚧 RECHERCHE D’URGENCE : UN·E GÉNIE POUR INVENTER … LA PREMIÈRE MACHINE À MUR ! 🚧 Soyons honnêtes : l’être humain adore attendre de se prendre un mur en pleine face avant de réagir. 😬 ➡️ On sent que quelque chose cloche …… mais on se dit : « Ça ira mieux demain. » ➡️ On sait qu’il faut changer …… mais on attend « le bon moment. » ➡️ Notre corps et notre mental tirent la sonnette d’alarme …… mais on continue comme si de rien n’était. Puis un jour, BAM !!!! Le MUR !!! 🧱 Celui qu’on n’a pas vu venir (ou qu’on a préféré ignorer). Ce mur peut prendre différentes formes : ❌ Burn-out ❌ Rupture ❌ Maladie ❌ Perte de sens totale ❌ Explosion émotionnelle Et là, on se dit : “P….., j’aurais peut-être dû réagir AVANT…” 💡 LA MACHINE À MUR Un dispositif révolutionnaire, 100 % bienveillant (et légèrement percutant), conçu pour intervenir avant qu’il ne soit trop tard : ✅ quand la douleur est encore supportable, mais commence à s’installer ✅ quand le mal-être devient trop présent, mais avant qu’il ne dégénère ✅ juste avant que le corps ou l’esprit ne nous oblige à tout arrêter. 🎯 L’OBJECTIF ? Réagir avant le point de non-retour ! ✅ identifier les signaux d’alerte et passer à l’action avant qu’ils ne deviennent trop graves. ✅ offrir un électrochoc bienveillant pour réveiller sans brusquer et soutenir le changement. ⚙️ COMMENT ÇA FONCTIONNERAIT ? 1️⃣ Détection des signaux La machine utiliserait des capteurs physiques et émotionnels pour analyser des données telles que le stress, la fatigue et l’état mental, afin de repérer le moment idéal d’intervention. 2️⃣ Intervention douce Plutôt que de créer une expérience traumatisante, elle proposerait des techniques apaisantes : méditation guidée, relaxation et prompts d’auto-réflexion pour aider à prendre conscience des blocages. 3️⃣ Feedback immédiat et actions concrètes Après chaque session, la machine fournirait des retours personnalisés et proposerait des solutions pratiques pour mieux gérer le stress, la fatigue ou les émotions — tout en facilitant le passage à l’action. 🚀 CHERCHE GÉNIE CRÉATIF-VE ! Si tu es ingénieur·e, inventeur·rice déjanté·e, bricoleur·se de génie ou simplement quelqu’un avec une idée brillante pour fabriquer cette merveille… … Fais-moi signe ! Ensemble, on va révolutionner le monde du développement personnel… … à coups de 🧱 bien placés. 📌 P.S. : Si ce projet t’inspire, envoie ton CV et ta lettre de candidature dès maintenant ! Appel découverte [...] Lire la suite…
19 décembre 2024Être aligné, c’est bien !… Mais pas comme des moutons au fond du pré ! 🐑 Ah, l’alignement ! Un mot à la mode dans le monde du coaching et du développement personnel. Mais soyons honnêtes : qui a vraiment envie d’être aligné comme une bande de moutons, tous en file indienne, suivant le même chemin tout tracé ? Pas moi ! 😉 Et je parie que toi non plus ! Imagine un instant : des moutons avançant docilement, sans jamais se poser de questions. Ils suivent le chef du troupeau, sans réfléchir, sans se demander si ce chemin est vraiment celui qu’ils souhaitent emprunter. C’est un peu pathétique, non ? 😯 Mais parfois, c’est exactement ce que nous faisons dans notre vie : nous nous laissons guider par les attentes des autres, par la société ou par des modèles préétablis. Mais ce n’est pas de cet alignement là dont je veux te parler ! Il existe un alignement bien plus puissant et authentique : ✅ Celui qui te permet de vivre pleinement ✅ Celui qui vibre avec ton essence et te fait sentir authentique ✅ Celui qui résonne avec tes valeurs, tes passions et tes objectifs ✅ Celui qui fait que tes pensées, tes émotions, tes mots et tes actions s’accordent. Imagine que chaque pièce de ton puzzle intérieur s’emboîte parfaitement. 🧩 Alors, comment éviter de devenir un mouton ? Je te livre quelques étapes pour t’aider à éviter cette passivité : 1- Identifie tes valeurs et passions. Prends le temps de découvrir ce qui te fait vibrer. 2- Réfléchis à tes désirs et aspirations. Qu’est-ce qui te rend vraiment heureuse ? 3- Évalue chaque situation. Prends des décisions en accord avec tes valeurs, plutôt que de suivre le groupe. 4- Ose dire non. Apprends à défendre tes choix et tes limites. 5- Exprime tes pensées et émotions sincèrement. Cela renforce la congruence entre tes paroles et tes actions. 6- Choisis des relations qui encouragent ta croissance. Entoure-toi de personnes qui respectent ton individualité. 7- Reste ancrée dans le moment présent. Cela t’aidera à mieux comprendre tes pensées et émotions. 8- Fixe des objectifs qui reflètent tes valeurs et passions. Assure-toi qu’ils te correspondent vraiment. 9- Vois les erreurs comme des occasions d’apprentissage. Chaque échec est une chance de réajuster ton parcours. 10- Évalue régulièrement ta vie et tes choix. Cela te permettra de rester sur le bon chemin. Tu l’auras compris, l’alignement va bien au-delà d’une simple posture : ✅ C’est s’engager activement dans la création de ta propre vie. ✅ C’est entreprendre un voyage vers l’expression de ta véritable essence. Alors, laisse derrière toi l’image des moutons et embrasse ton unicité, en devenant l’actrice inspirante de ton parcours ! 👉 Prête à faire le premier pas vers ton alignement dès aujourd’hui ? Appel découverte [...] Lire la suite…
26 novembre 2024(peut-être le fais-tu déjà et plutôt bien d’ailleurs ! …) Ce manque de clarté sur tes objectifs peut vraiment jouer des tours à ton cœur, à ton corps et à ton esprit ! ❌ Frustration, anxiété… cette petite voix intérieure qui te dit que tu ne fais pas assez… ça te parle, non ? ❌ Désespoir, impuissance, incertitude… cette sensation d’isolement et de surmenage… ça te dit quelque chose aussi ?   Alors, comment retrouver cette clarté et te sentir de nouveau sur la bonne voie ? Voici quelques astuces simples et funky : ✅ Accorde-toi un moment : cette semaine, offre-toi un rendez-vous avec toi-même. Prends un café ou une tasse de thé dans un endroit sympa et réfléchis à ce que tu veux vraiment. ☕️ ✅ Écris tes pensées : prends un moment pour déballer tes rêves et tes doutes sur le papier. Laisse libre cours à ton esprit et prépare-toi à être surprise par ce qui en ressort ! 📝 ✅ Fixe-toi des objectifs comme des défis : choisis un objectif fun et réalisable aujourd’hui. Que ce soit apprendre une nouvelle compétence ou consacrer du temps à une passion, fais-le avec enthousiasme ! 🎯 ✅ Visualise ton avenir idéal : prends un moment pour imaginer ta vie de rêve. Rends ça ludique ! Dessine ou fais un collage de ce que tu souhaites. Transforme tes rêves en images ! 🌈 ✅ Fais un petit pas chaque jour : aujourd’hui, engage-toi à faire quelque chose qui te rapproche de ton objectif. Même une petite action peut faire des merveilles. ✨   Rappelle-toi, la clarté ne se trouve pas dans une baguette magique ! 🪄 Ne reste pas les bras croisés en attendant qu’elle se manifeste. Prends les devants et pars à sa recherche ! 👣 Quel premier pas envisages-tu de faire ?   Appel découverte [...] Lire la suite…
18 novembre 2024Je te vois, et je comprends ce sentiment de lassitude qui t’envahit. Chaque matin, tu te réveilles avec cette vague de fatigue, te demandant si c’est vraiment tout ce que la vie a à offrir. Peut-être que tu ressens : ❌ un manque d’énergie qui te suit tout au long de la journée. ❌ une incapacité à te projeter dans l’avenir, avec des rêves et des objectifs qui semblent flous, lointains voire inaccessibles. ❌ une impression que ta vie échappe à ton contrôle, où tout semble s’enchaîner sans que tu puisses choisir ton chemin. ❌ le sentiment d’être une spectatrice de ta propre existence, regardant les autres vivre pleinement. Maintenant, imagine que : ❎ tu commences chaque jour par une intention claire, une détermination à te rapprocher de tes rêves : tu te lèves avec des objectifs précis et motivants. ❎ tu te réveilles avec le sourire, pleine d’énergie, prête à embrasser ta journée et à saisir chaque opportunité qui se présente. ❎ tu vis des moments de joie, de partage et de réussite : tu te crées des souvenirs mémorables. Plutôt que de traverser la vie, tu commences à la vivre pleinement, à chaque instant. ❎ tu redécouvres tes passions : Qu’est-ce qui te fait vibrer vraiment ? En te reconnectant à tes désirs profonds, tu fais renaître cette flamme en toi. ❎ tu noues des relations authentiques : en osant être toi-même, tu attires des personnes qui te soutiennent et t’inspirent. ❎ tu renforces ta confiance en soi : chaque petit pas vers tes objectifs renforce ton estime personnelle et t’encourage à t’affirmer. ❎ tu fais des pas concrets vers tes rêves : chaque pas que tu fais te rapproche un peu plus de la vie que tu désires. Alors, comment passer de cette première situation dans laquelle tu te sens engluée, à celle où tu es l’héroïne de ta vie ❓❗ Ça commence par une simple décision : celle de ne plus accepter ta vie telle qu’elle est ❗ Quant aux autres étapes pour te libérer de cette routine et embrasser pleinement ta vie ? Je voudrais bien mais je ne peux pas te les dévoiler ici, car … … CHAQUE CHEMIN EST UNIQUE et mérite d’être exploré en profondeur… Alors, si tu es prête à transformer cette lassitude en lancement vers une vie plus vibrante, Contacte-moi afin de me partager ton parcours… Et qui sait ? Si le courant passe entre nous, il se pourrait qu’ensemble nous ouvrions la porte à un avenir prometteur, où tu es l’héroïne de ta propre histoire… Joli programme en perspective …😎 Et souviens-toi que le meilleur reste à venir : il ne tient qu’à toi de le révéler ! 🌟 Appel découverte [...] Lire la suite…
7 novembre 2024Non, mais t’es sérieuse ? 🤨 Ça fait trois ans que t’es engluée dans cette situation qui ne te convient pas, que tu n’as pas bougé d’un iota et tu oses me dire que « seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ? ». C’est où que tu vas plus vite ? Sur place ? Je plaisante, je suis même ironique mais les faits sont là, pas d’interprétation possible  : ❌ tu es toujours à la case départ, tu n’es pas allée en prison certes mais tu n’as pas non plus touché les 200 euros ‼️‼️ Et, je ne vais pas te l’apprendre, si tu continues encore à faire la même chose, c’est-à-dire ne rien faire, tu seras toujours plantée là … dans trois ans ! Après, si tu veux pas bouger, c’est ton choix et je suis OK avec ça ! Par contre, s’il-te-plaît, cesse de te plaindre de ta situation ! WAOUH ! Je suis en forme  !! 😁 Non, mais plus sérieusement et franchement, qu’est ce que tu attends ⁉️ Que les poules aient des dents, la Saint-Glinglin, les calendes grecques, la semaine des 4 jeudis … ? Je te bouge, je sais. Et je sais aussi que ce n’est pas forcément facile de sortir d’une situation dans laquelle nous sommes engluées, pas épanouies… J’étais en fait un peu comme toi donc j’entends, je comprends, je ne juge pas… Mais, ça c’était avant… ❎… Avant que j’ai de grosses prises de conscience ( notamment que la vie pouvait être courte ) et avant que je me décide à cheminer vers une vie « meilleure », une vie qui me ressemble, une vie à mon image … ❎… Avant que je me décide à BOUGER, car personne ne l’aurait fait à ma place ! Alors, j’ai commencé par bouger seule, puis j’ai pris conscience que bouger à deux, ce pouvait être encore mieux. J’ai ainsi bénéficié d’un petit coup de pouce qui m’a permis de faire la différence, de me booster et d’être là, aujourd’hui, en ma qualité de coach, à te secouer comme un pommier grâce à mon post. Ce petit coup de pouce ? Un ACCOMPAGNEMENT par une coach ! Et franchement, c’est l’une des meilleures décisions que j’ai pu prendre dans ma vie et l’un des meilleurs investissements que j’ai pu faire !✨ Aussi, je ne peux que t’inviter à oser franchir le pas, toi aussi, de l’accompagnement. Est-ce que ce sera facile ? Pas forcément  Est-ce que ça vaut le coup ? Oh que oui ! Tentée par cette belle aventure ? Rien de plus simple … Réserve ton appel découverte ! Et c’est par ici que ça se passe…👇   Appel découverte [...] Lire la suite…
25 octobre 2024Octobre, un mois pas si rose que ça … Octobre, ce mois 🟣où tout le monde parle de la campagne de sensibilisation au cancer du sein 🟣où les rubans roses fleurissent un peu partout. Pour moi, ce n’était pas le mois d’octobre mais le mois de février. Pour moi, ce n’était pas un cancer du sein mais un cancer du muscle utérin : un nouveau cancer, rare. Et, ce jour du 19/02/21 le rose m’a semblé bien loin de ma réalité : c’était plutôt un vendredi noir. Ce jour-là, c’est un peu comme si le sol s’était dérobé sous mes pieds. Le temps d’un week-end, j’ai été dévorée, ✖️ par la peur : pas celle de mourir, la peur de ce qu’allaient devenir mes filles si je venais à disparaître. La plus jeune avait 10 ans et avait déjà, 2 ans plus tôt, composé avec ma séparation d’avec son papa. La grande avait 22 ans et avait encore besoin de sa maman : « c’est quoi ta recette du gratin de courgettes ? » ✖️ par l ‘incompréhension : je ne bois pas, ne fume pas, j’ai une alimentation équilibrée, je fais un peu de sport et pas de symptômes de quoi que ce soit ! L’incompréhension a vite disparu … Pourquoi et comment essayer de comprendre quelque chose d’incompréhensible ? Mon énergie, je voulais la déployer ailleurs … La peur pour mes filles m’a, quant à elle, et paradoxalement pour certains, donné une force incroyable ! Ne dit-on pas d’ailleurs que le mental, c’est 50 % de la « guérison » ? Ces 50 % là m’appartenaient ! J’allais donc tout mettre en œuvre pour qu’ils me soient profitables ! J’ai alors découvert cette force insoupçonnée en moi : la RESILIENCE ! Cette force qui m’a permis : ✅ de garder le sourire quasiment à chaque instant ✅ d’appréhender les effets secondaires des traitements comme un état de fait : « ça fait partie des règles du jeu , donc je les accepte » Je ne me suis jamais battue contre le cancer (d’ailleurs je déteste cette expression que j’ai pu entendre d’innombrables fois ), j’ai cohabité avec lui… ✅ de me projeter vers l’après cancer … Car oui, au milieu de ce tumulte, de ce microséisme, j’ai décidé de transformer cette expérience en une opportunité ! En l’opportunité de reconsidérer ma vie, de grandir et de m’épanouir. Aujourd’hui, grâce à ce catalyseur qu’a été le cancer, je suis coach en développement personnel. J’accompagne les femmes à devenir les Cré-Actrices de leur vie sans sacrifier leur authenticité, leur essence profonde, sans se conformer aux attentes des autres et à ne pas laisser les ombres du passé obscurcir leur présent. J’accompagne les femmes à « kiffer » leur vie, à embrasser chaque instant avec passion et détermination. Et ce dès MAINTENANT car demain il se peut que ce soit TROP TARD !!! Mesdames, soyez résilientes, soyez audacieuses ! La vie est un cadeau, même dans les moments les plus difficiles ! Ensemble, faisons de ce mois un hommage à la vie et à la force qui réside en chacune de nous. 🌸 A très bientôt. Chantal ✨ PS : Et toi, qu’est-ce que tu veux faire de ta vie ? Appel découverte [...] Lire la suite…
19 octobre 2024Toi aussi, tu souffres de routinite ? « – Vous souffrez probablement d’une forme de routinite aiguë.– Une quoi ?– Une routinite aiguë. C’est une affection de l’âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes : baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude…– Mais… Comment vous savez tout ça ?– Je suis routinologue.– Routino-quoi ? » Cette conversation est tirée de  » Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une  » de Raphaëlle Giordano. Trop souvent, nous essayons de nous conformer à ce que l’on attend de nous, à ce que nous devrions être, à ce que nous devrions faire et non à ce que nous sommes réellement, intérieurement ni à ce que nous aimerions poursuivre comme rêves.Nous passons à côté de notre existence jusqu’à ce que l’école de la vie nous apprenne à ouvrir les yeux sauf que… …Sauf que, selon le moment et/ou les circonstances de cette prise de conscience, notre deuxième vie peut commencer et prendre fin au même moment et également en même temps que cesse la première.Tu vois le truc ? 🤨🙃😁Et je sais de quoi je parle… J’espère ne pas avoir plombé l’ambiance 🎚🤣Mon objectif ? Faire s’éveiller les consciences qui se seraient endormies dans la routine, le train-train quotidien🚇🏭🛌🛒🧾 Nous avons le choix : celui d’être spectatrice ou actrice de notre vie, et ce choix ne dépend que de NOUS.Oui, oui, que de NOUS … Pas de Pierre, Paul ou Jacques. Mon choix, je l’ai fait 🎯 Quel est le tien ? ✔ Tu as opté pour la première proposition ? C’est OK pour moi puisque ça l’est pour toi 😊.📌 Je t’invite toutefois à te demander quelles pourraient être, à court ou moyen terme, les conséquences pour toi et ton entourage de ta décision de rester dans cette posture. ✔ Tu as décidé de te rallier à la seconde ? Tu décides que  » le changement c’est maintenant  » ?C’est OK aussi pour moi puisque ça l’est pour toi 😊😊. Tu ne sais pas trop par où et comment commencer? Rien de plus légitime, n’hésite pas à me contacter. Je serai ravie de t’accompagner à écrire le script du reste de ta vie et à te guider lors de ton interprétation. Sur ses belles paroles (qui ne sont pas que belles😁) , je te propose de trinquer à ton futur toi TCHIN ! 🥂 puis à nous déhancher sur le titre de TAL, « le sens de la vie » 💃. A très vite derrière et devant les caméras ! ACTION ! On tourne ! 📣🎥🎞 #oserêtresoi #épanouissementpersonnel #équilibredevie Appel découverte [...] Lire la suite…
11 octobre 2024Le paradoxe du changement … … souligne la dualité des sentiments associés au changement et met en évidence les conflits internes que cela peut engendrer.           ⚖ d’un côté, le désir d’amélioration et de transformation et           ⚖ de l’autre, la peur de l’inconnu et de la remise en question de ses habitudes. Tu veux une vie différente mais tu passes la plupart de tes journées à faire les mêmes choses que la veille, tu restes dans ta zone de confort ? Rien de plus normal, c’est plus sécurisant que d’essayer d’en faire de nouvelles. Mais, à certains égards, tu n’es pas satisfaite de ta vie et ce comportement, cette inaction, te maintiennent éternellement dans la même situation. La folie, d’après A. Einstein, étant  » de faire toujours les mêmes choses et de s’attendre à un résultat différent « , que dirais-tu d’essayer de faire quelque chose de différent demain ? Pour cela, je me propose de t’accompagner à accomplir, dés aujourd’hui, un premier pas vers le changement que tu désires. Je t’invite donc :           ✔ à noter sur le support de ton choix : – quelle femme, entrepreneuse, maman, compagne … tu souhaites devenir ou – quelles aspirations sont les tiennes : gagner en confiance, quitter ton poste actuel …           ✔ puis à consigner les motivations qui t’animent en répondant à la question  » pour quoi ( en deux mots ), je souhaite cela ? «            ✔ enfin à ressentir les émotions associées à ce changement : comment te sentiras-tu une fois ton objectif atteint ? ( fierté, liberté, en gratitude …) Alors oui, tu vas me dire :  » J’en fais quoi de tout ça ?  » C’est bien beau ! L’écrire c’est une chose, passer à l’action ça en est une autre ! » Ce n’est pas faux… Patience … ce sera le second pas…😉 En attendant, j’ai hâte de lire en message à quoi pourrait ressembler ton premier pas sur cette route vers toi. A très bientôt. Chantal   Appel découverte [...] Lire la suite…
2 octobre 2024OSE !!!   Cette photo se suffit à elle-même !💫💫 Et si tu osais sans plus attendre ! OSE :  Etre toi ! T’écouter et faire ce dont tu as envie ! Booster ta confiance en toi ! Apprendre à t’affirmer ! Dépasser tes limites ! Prendre soin de toi ! Développer ton leadership ! Briser le plafond de verre !   Appel découverte [...] Lire la suite…
2 octobre 2024C’est ce que m’a dit l’une de mes clientes dès notre séance découverte, avec ce petit regard et ce petit rictus qui semblaient dire :  » Tu vas avoir du boulot avec moi, tu viens d’entrer dans une mission impossible. »😅 Elle m’a expliqué qu’elle avait déjà essayé tout un tas de trucs : les affirmations positives, les carnets de gratitude, les livres de développement personnel, les méditations, le yoga, même les vidéos de motivation sur YouTube à 6h du matin… Rien ❌ Elle se sentait toujours comme une figurante dans sa propre vie, à regarder les autres vivre leurs rêves pendant qu’elle, elle restait coincée dans les coulisses. Elle était persuadée qu’elle n’était pas faite pour jouer le rôle principal. Je l’écoutais et je sentais qu’elle avait vraiment envie de changer… mais il y avait comme un petit truc coincé. Résignée, elle avait cette certitude qu’elle était un « cas perdu ». Pourtant, elle était là, devant moi. Incoachable, vraiment ? 🤔 Je lui ai alors demandé : « Tu as déjà essayé de tourner une vidéo avec la télécommande de la télé ? » Elle a éclaté de rire ! 🤣 Parce que c’est exactement ça : on a beau vouloir avancer, sans les bons outils, c’est impossible ! Je lui ai alors expliqué que ce n’est pas elle qui était « incoachable ». Juste que les méthodes qu’elle avait essayées jusqu’ici n’étaient peut-être pas les bonnes pour elle. Pas de plan magique, pas de baguette de fée🧚‍♀️… Juste un accompagnement adapté A QUI ELLE EST VRAIMENT. Et tu sais quoi ? Dès qu’elle a lâché l’idée qu’elle était un cas désespéré, tout a changé. Elle a pris conscience qu’elle était prête pour un rôle de star, elle qui s’était convaincue qu’elle n’avait droit qu’à des apparitions de passage dans son propre film. On a débuté un processus de coaching, mon programme « Je deviens la Cré-Actrice de ma vie ». On a fait 3 séances et devine quoi ? Elle commence : ✔ à voir ses propres blocages autrement : elle fait peu à peu tomber les « je ne peux pas », « je ne suis pas assez » et « je n’y arriverai jamais » ✔ à se poser les bonnes questions ✔ à écrire le script de sa propre vie et ✔ à se donner la chance d’avancer à son rythme (une séance tous les 15 jours ). Moralité ? Si tu crois être incoachable, c’est juste que tu n’as pas encore trouvé TA manière de débloquer les choses. 😉 Peut-être que, tout comme ma cliente, tu as juste besoin d’un peu d’aide pour comprendre que tu es déjà une actrice née. A très bientôt. Chantal   PS : c’est par ici 👇 Appel découverte [...] Lire la suite…
2 octobre 2024EH-OH tu vas rester plantée là encore longtemps ?! 🌱 Il est facile de se sentir piégée dans une routine ou un environnement qui ne nous épanouit pas. Je suis bien placée pour le savoir car j’ai goûté à cette facilité pendant de longues décennies jusqu’à ce qu’un petit incident de parcours me rappelle que la vie pouvait être courte !🦀 Alors, si tu l’as oublié, je suis là pour te le re-rappeler 😉: ✅ oui, la vie peut être courte et ✅ oui,  si tu n’es pas bien à l’endroit où tu es, bouge ! Tu n’es pas un arbre. Cette dernière phrase nous rappelle que nous avons le pouvoir de changer notre situation. ( ça fait beaucoup de rappels tu me diras … …et sachant qu’il faut entre 7 et 17 rappels pour implémenter une info, ce post ne sera pas suffisant … … sauf si tu le lis 10 fois … on devrait être bon !😉😁) Euh, revenons non pas à nos moutons mais à notre belle image de l’arbre… Donc, contrairement à un arbre, qui lui est enraciné et immobile, nous avons la liberté de prendre des décisions et d’agir pour notre bien-être. Que ce soit en cherchant un nouveau travail, en changeant de lieu de vie ou même en prenant du temps pour soi, l’important est de reconnaître que le changement est possible. ‼️‼️ Ne crains pas de sortir de ta zone de confort, car c’est souvent là que se trouvent les plus belles opportunités. Alors, qu’est-ce que tu attends ? Prends un moment et réfléchis : ✅ Qu’est-ce qui te rendrait heureuse ? ✅ Quelles actions, aussi minimes soient-elles, peux-tu entreprendre dès aujourd’hui pour avancer vers un meilleur environnement ? 🌟 Car souviens-toi, la clé du bonheur réside dans le mouvement. ✨💪 Alors j’entends, bouger seule, c’est bien ! Mais bouger à deux, c’est encore mieux ! Tu souhaites en savoir davantage sur mes talents de coach sportif ? N’hésite pas à me contacter en MP, je te dirai que je ne suis pas la meilleure des coach en la matière, sans doute même la pire !😁 Par contre, si tu souhaites que je t’accompagne à devenir la Cré-Actrice de ta vie, tu as visé juste ! A très bientôt.Chantal Appel de découverte [...] Lire la suite…
2 octobre 2024Plus de 63 % des femmes ne savent pas où elles campent … ⛺⛺ 🎬 Scéne 1, ACTION ! La caméra tourne et tu te retrouves sur tous les plateaux en même temps : celui de la maman parfaite, de la professionnelle irréprochable, de la partenaire aimante, de l’amie présente… Et, bien sûr, sans oublier ton rôle principal de « Wonder Woman au quotidien ». Ça y est, tu ne sais plus où tu campes ? Entre tes multiples personnages et les changements de décor à la vitesse de l’éclair, tu as l’impression de tourner dans une superproduction hollywoodienne… Mais, sans pause café ni cascadeur pour prendre le relais ! Tout comme plus de 63% des femmes, tu es touchée par la bien nommée🥁🥁                                                                                     SURCHARGE MENTALE ! Tu sais ? Cette chose invisible, sournoise mais bien présente, qui est devenue ta colocataire indésirable et qui apparaît dès le lever du soleil ( parfois même avant). Au petit déjeuner, tu es déjà en train de penser à la réunion de 14h, au dîner à préparer, aux courses à faire. Voilà que tu te retrouves face à cette scène typique de comédie dramatique : ton cerveau qui explose en mode bande-annonce avec 15 intrigues à suivre en même temps, mais pas de générique de fin en vue ! Qui aurait cru que gérer un foyer et combiner vie privée – vie professionnelle ressemblait à un marathon sans pause pub ? 🎬 COUPE ! ON REPREND A ZERO ! Cette fois, tu es l’actrice principale et la réalisatrice. ✅ Première étape : tu respires ! Tu sais, l’air, ce truc que tu es censée inspirer et expirer tranquillement ? Fais-le ! ✅ Ensuite, un petit secret : tu n’es pas Wonder Woman. Non, vraiment ! Tu peux te retirer la cape et poser le lasso. La terre va continuer à tourner si tu ne réponds pas à ce mail immédiatement ou si tu repousses une tâche non urgente. ✅ Et si on parlait un peu de ta carrière de super-héroïne multitâche ? Spoiler alert : même les plus grandes stars ont des doublures ! Toi aussi, tu as le droit de demander un coup de main ! Pas besoin d’interpréter tous les rôles toi-même ! Déléguer, ce n’est pas un signe de faiblesse ! C’est de la stratégie😁 … Confier une tâche (ou dix) à quelqu’un d’autre te libérera de l’espace mental pour faire ce que tu aimes, ou même, soyons folles, pour ne rien faire ! ✅ Et si on allégeait un peu le scénario ? À force de vouloir tout contrôler, tu passes à côté de la scène la plus importante : Celle où tu prends soin de toi ! En fin de compte, Le vrai camping, c’est là où tu choisis de poser ta tente. Et toi, tu as choisi de les planter où tes sardines ? Dis-moi ça lors de notre appel découverte 💬. A très bientôt. Chantal Appel découverte [...] Lire la suite…
2 octobre 2024Environ 80% des personnes âgées expriment des regrets en fin de vie *   Euh, ça fait beaucoup non ? 🤔 Voici quelques suggestions , à suivre…ou pas !, pour faire partie des 20 autres % : ✔ Prends des décisions basées sur tes valeurs et tes passions, plutôt que sur les attentes des autres ✔ Entoure-toi de personnes positives et bienveillantes qui te soutiennent dans tes décisions et passe du temps avec les gens que tu aimes ( famille, ami(e)s…) ✔ Priorise ton bien-être physique, émotionnel et mental en prenant soin de toi ✔ Pardonne-toi et pardonne aux autres pour avancer sans poids du passé ✔ Vis dans le moment présent en profitant pleinement de chaque instant tout en étant consciente de tes actions et tes choix ✔ Fais preuve de courage en te lançant dans de nouvelles expériences et en prenant des risques pour atteindre tes rêves ✔ Affirme-toi en exprimant tes sentiments ✔ Autorise-toi le droit au bonheur car oui, tu le mérites Et toi, qu’envisages-tu de mettre concrètement en œuvre dès à présent pour vivre plus intensément, plus profondément et surtout en accord avec toi-même et éviter, au soir de ta vie, d’avoir des regrets ? Go, à ton clavier ! Je t’attends ( pas trop longtemps non plus, je ne voudrais pas regretter plus tard d’avoir perdu mon temps 😂) pour un appel découverte. A très bientôt. Chantal * selon une étude réalisée par l’Université de Californie Appel de découverte [...] Lire la suite…
2 octobre 2024Tu veux exceller dans l’art de subir ta vie ? (peut-être le fais-tu déjà et plutôt bien d’ailleurs ! …) Voici quelques précieux conseils… 🧩 Tout d’abord      ▪ reste gouvernée par les injonctions, les conditionnements      ▪ fais toujours les mêmes choses en espérant obtenir des résultats différents      ▪ fais fi de l’instant présent      ▪ autosabote-toi, cultive et entretiens un manque de confiance en toi, d’estime de toi, d’amour de toi      ▪ dis oui à n’importe qui et n’importe quoi !      ▪ sois fidèle au chemin tracé par tes parents      ▪ reproduis les schémas familiaux ancestraux      ▪ entoure-toi de personnes qui te pompent de ton temps, de ton énergie voire des deux      ▪ positionne-toi en mode « attentiste » : avec le temps, les choses s’amélioreront (ou pas !)      ▪ fais une liste de bonnes fausses excuses : les fameux  » quand…  » ou  » si… «       ▪ ponctue ta vie de  » je dois  » et de  » il faut «       ▪ raconte-toi des histoires, mais de celles qui ressemblent davantage à des films d’horreur      ▪ fonds-toi dans le moule, ne fais pas de vagues      ▪ deviens la partisane des  » je ne suis pas malheureuse « ,  » ça ira mieux demain « ,  » c’est la vie ! «       ▪ ne demande pas d’aide      ▪ sacrifie-toi au nom de la famille, de l’amitié 🧩 Mais ce n’est pas tout      ▫ laisse-toi te faire dévorer par tes peurs      ▫ limite-toi dans tout ce que tu voudrais et pourrais faire      ▫ ne satisfais pas tes besoins et ne t’aligne pas davantage avec tes valeurs      ▫ focalise-toi sur tes faiblesses et fais abstraction de tes forces      ▫ reste attachée à de jolis principes ou croyances      ▫ n’oublie pas de te juger quotidiennement      ▫ ne prends pas de temps pour toi car, on le sait bien, tu n’en as pas du temps      ▫ interdis-toi le droit au bonheur 🧩 Et encore      ▪ fais du perfectionnisme et de la procrastination un art de vivre      ▪ compare-toi aux autres qui sont et font tellement mieux !      ▪ continue à vouloir plaire à tout le monde      ▪ sois touchée par le regard des autres, sois perméable à leur jugement      ▪ ancre bien dans ton esprit que la désorganisation est ta seconde nature      ▪ positionne-toi en mode victime      ▪ reste dans ta zone de confort      ▪ sur analyse les choses, anticipe tout à l’extrême 🧩 Enfin      ▫ coupe-toi de tes ressentis, de tes émotions, des messages que ton corps t’envoie      ▫ n’écoute pas davantage tes intuitions et tiens-les bien à distance      ▫ reste dans ton mental Quels conseils envisages-tu de mettre en application ? 💬 Si tu as besoin d’aide, je t’invite à me contacter 📞. Bien évidemment, tu l’auras compris, j’ai souhaité ce message percutant, ironique…comme je peux l’être… Car, avec tout le naturel et l’authenticité qui me caractérisent, je dois bien avouer que, pendant quasiment cinq décennies, j’étais une experte en la matière : experte dans l’art de subir ma vie ! Mais chut 🤫 car ça, c’était avant… Avant que …🥁🥁🥁 Appel découverte [...] Lire la suite…